Måste äta mer!!!
jaha, det här med äta allt man ska var svårare än jag trodde. Det är ju inte helt lätt med olika tider. Som idag, när man går upp halv 12.
Jag åt frukost 12, mellanmål vid 15, litet mellanmål innan träning 17, lunch 19.30.... och jag har middag och mellanmål kvar. Hur ska det gå ihop? hmm... ska ju vända dygn till ett litet mer "normalt" dygn nu...
Måste rekommendera en sida; www.shapeupclub.com. Där kan jag skriva in vad jag äter och se hur många kcal det blir, samtidigt som jag ser protein/kolisar/fett... Skönt för en när man inte orkar räkna allt själv... finns dessutom en app till iPhone.
Annars gick denna dagen alldeles för fort, så tråkigt när det blir mörkt redan kl 17.... Men jag har både fått en promenad, och kört träningsschemat. Bra tempo, körde cardion på crosstrainer. Bytte dock ut en ben övning i sista blocket, till en ryggövning. Gör lite ont i rumpan efter min lilla fadäs förra veckan...
Kommentarer
Postat av: Anonym
Hej där! Lycka till med FF, jag kör oxå nu i november. Så roligt är det och jobbigt, man blir ordentligt svett :). jag blev nyfiken på den sida du rekommenderade för kaloriräkning. Det står att anslutning är gratis, men i villkoren att en prenumeration kostar, hur ligger det till, är det en stor kostnad? Kör hårt nu!!
Postat av: Linda
Det är helt gratis om man inte vill ha extra funktioner. :) Det är den penumerationen de menar :) Skitbra sida faktiskt!
Trackback
