Inte var dag man skriver...
.. men jag hoppas kunna bli lite bättre. Läser en hel del roliga bloggar, och följer folks träningar. Jag har fortsatt med mitt passupplägg som jag tänker köra nu i januari och februari. Det ser ut så här;
Pass 1: 3 övn Ben/3 övn Mage/3 övn Axlar
Pass 2: 3 övn Rygg/3 övn Statisk mage/2 övn triceps/1 övn bröst
Varje pass kör jag 2-3 gånger i veckan. Uppvärmning och mellan övningarna kör jag olika cardio maskiner, 10-15 minuter. Passar perfekt. Och sen annan träning när jag känner för det. Som idag, ska försöka ut och springa lite....
Kommentarer
Trackback
