nu vill jag sova.....
.. så jag kan träna imorgon =)
Skulle blivit gymet idag men det kom ett flyttpackning emellan. Men den var trevlig =)
Vårstädningspaus i solen
Härligt med en kopp kaffe på balkongen och lite läsning. Blir nog ingen träning idag. Ska försöka hålla en vilodag i veckan, och idag känns som rätt dag. Har förvisso farit runt och städat så jag har iaf rört på mig :)
Taggar inför mer träning med boken, det är inte fel att ha tid att träna så här mycket... Blir svårare med jobb, men då är man iofs inne i rutinen. :)
Nu kallar tvätten på mig...
En klapp på axeln...
.. på mig själv!
Full storm ute, jag var sur över en krånglande a-kassa.... och så började solen skina (fortfarande storm) och jag gav mig ut på en löparrunda. 4 km, 2 km uppvärmning, ca 1,5 km intervall mellan snöstolparna. Längde på stegen, ökade farten. Och mellan varannan så lugnade jag ner med jogg. De satt nog med ca 100-200 m avståd. Flåset ökade, det var jobbigt. MEN SÅ SKÖNT!
Nu blir det mellanmål och jag känner mig så mycket piggare, gladare och bättre!
- den bästa träningen är den som blir av....
Helt klart måste man ju leva som man lär som Personlig Tränare. Det är ju en motivationshöjare för mig själv med, alla lära mig mer, och även testa saker själv!
mmm.. mellanmål!!! Nyttig pizza!
